quinta-feira, 26 de março de 2015

5 ideias para facilitar o dia-a-dia de mães e pais



O dia-a-dia com as crianças não é uma tarefa fácil, pais e mães se desdobram em muitos para atender todos os compromissos e necessidades dos filhos. Lidar com trabalho, casa, roupa, comida e criança requerem uma rotina estruturada para que as coisas não fujam tanto do controle.  E envolver os filhos nas atividades é mais do que essencial, a partir das responsabilidades delegadas aos pequenos é que eles vão assimilando a importância da colaboração, mas é claro que os pais devem ser sensíveis a idade e o que eles podem fazer para contribuir com as tarefas de casa.

Organize o seu tempo
Estruture os seus horários, dê preferência para a arrumação ou atividades que requerem maior concentração nos momentos em que as crianças estão fora de casa. Limpezas mais pesadas, estudos e atividades que levamos do trabalho para casa precisam de mais atenção e menos interrupções.

Delegue tarefas
Organize em família as tarefas diárias de cada um.  A colaboração de todos é essencial para aliviar o peso das atividades e tem uma função pedagógica. Quando todos estão envolvidos, a bagunça é menor e a arrumação se torna natural, parte da rotina diária de cada um.

Refeições
O ideal para otimizar o tempo dos preparos das refeições é planejar. Tire um dia da semana para cozinhar o feijão e congelar em porções. Prepare alguns alimentos que possam ser congelados e distribua em potes, assim a hora do almoço e da janta fica mais fácil. Coloque etiquetas para não se perder e facilitar o acesso de todos.

Prioridades
É impossível fazer tudo simultaneamente, por isso reveja suas prioridades e deixe o que pode ser feito em outro dia para outro dia. Liste suas tarefas no papel em ordem de importância e oriente-se por ele diariamente.

Relaxar
Todo mundo precisa de um descanso, de um tempo para si mesmo. Por isso, com uma rotina estruturada fica mais fácil organizar as tarefas do dia. Coloque as crianças para dormir e aproveite a noite para recarregar suas energias, ler um livro, assistir sua série preferida e praticar um hobby leve que te traga tranqüilidade.  

quarta-feira, 18 de março de 2015

5 atividades físicas para gestantes



Durante muito tempo acreditou-se que as gestantes não podiam fazer nenhum tipo de atividade física, mas hoje o cenário é diferente. Médicos recomendam práticas que movimentem o corpo para fortalecer a musculatura pélvica. Obviamente que uma grávida não pode realizar qualquer tipo de exercícios, os que forçam o abdômen são dispensados neste período pelo perigo que representam, como artes marciais, futebol, vôlei (esportes que utilizam bolas), levantamento de peso etc.

Selecionamos algumas práticas que são ideais para mulheres gestantes, mas é claro que você deve consultar seu obstetra antes de iniciar.

Yoga
Os médicos aconselham a Yoga após o 3º mês de gravidez e os benefícios são inúmeros para as futuras mamães. Além de tonificar os músculos e ativar a circulação,as posturas da Yoga, que são denominadas de ásanas, ajudam na flexibilidade do corpo e aliviam as dores nas costas, tão comum na gestação.  Ajudando as futuras mamães a conhecerem e explorarem o próprio corpo, a prática regular do Yoga traz tranquilidade e equilíbrio emocional nesta fase tão complexa e cheia de surpresas na vida das mulheres. Muitas mulheres que iniciaram suas práticas durante a gestação confirmam que a percepção sobre si mesma e a consciência deste momento estreitam a relação entre mãe e filho.

Hidroginástica
Esta é a prática mais comum adotada pelas mulheres grávidas, pois ajuda aliviar o peso extra, a minimizar as dores na hora do parto e contribui para manter a boa forma, já que é funciona como uma sessão de drenagem linfática. A Hidroginástica é muito popular entre as brasileiras, que além de cuidar do corpo durante a gestação, envolve as futuras mamães com outras mulheres que estão vivenciando o mesmo período.

Pilates
Atividade física que combina flexibilidade, consciência corporal, relaxamento e respiração, a prática do Pilates é um ótimo exercício para as mulheres grávidas, pois concentra nos músculos abdominais e do assoalho pélvico, os quais tendem a se enfraquecer durante a gestação.  Se você já praticava antes, não há problema em continuar, mas se deseja iniciar grávida, o ideal é conversar com o obstetra para que ele possa avaliar suas condições físicas.

Caminhada
Geralmente as atividades aeróbicas são as mais indicadas para as gestantes, desde que não traga cansaços excessivos. A caminhada aumenta a disposição, auxilia no controle de peso. Três vezes por semana é o suficiente, mas evite os horários de sol forte, use roupas leves e arejadas, leve sempre uma garrafa de água junto com você.

Natação
A natação também é uma prática esportiva muito querida entre as gestantes, já que os riscos de lesão são menores dentro d’água. Não tem problema que as atletas de primeira viagem pratiquem esta modalidade desde que respeitem seus próprios limites. É importante alternar os tipos de nado e somente o borboleta não é recomendado para as grávidas.

O mais importante é evitar o sedentarismo durante a gestação e se envolver em atividades que proporcionem bem estar neste momento tão especial, que requer alguns cuidados extras. Para as futuras mamães que não dispensam o cuidado com o corpo, nós indicamos o Sabonete Cheirinho de Bebê Gestante, que é enriquecido com óleo de amêndoas associado à partícula hidratante tem alto poder emoliente, deixando a pele sempre bonita, macia e hidratada.




sexta-feira, 13 de março de 2015

Cuidando dos cabelos



É sempre bom lembrar-se dos cuidados fundamentais com a higiene dos fios e o couro cabeludo das crianças. A lavagem deve ser diária e é muito importante respeitar a naturalidade dos cabelos dos pequenos, sejam eles, crespos, cacheados ou lisos. 

O Shampoo e Condicionador Cheirinho de Bebê são hipoalergênicos, livre de parabenos e com pH neutro, oferecendo mais proteção, podendo ser usado diariamente e em todos os tipos de cabelos. Dermatologicamente testado e formulado especialmente para minimizar o risco de reação alérgica e não é testado em animais.

Para maximizar os cuidados temos o Creme de Pentear Cheirinho de Bebê, com Pró-Vitamina B5 e Filtro Solar, agentes de hidratação e proteção dos cabelos, desembaraça e protege os fios deixando-os macios, hidratados e flexíveis. Nada de choro e puxões de cabelo! As crianças agradecem!

Para os pequenos que possuem cachos, nós temos o Creme de Pentear Cheirinho de Bebê para cabelos cacheados! Possui fórmula cremosa com ingredientes condicionantes que hidratam os cabelos, facilitando o desembaraço, definindo os cachos e controlando o volume. Sua fórmula com Pró-Vitamina B5 evita o ressecamento, proporcionando leveza, hidratação e brilho aos cabelos. O filtro solar protege os cabelos da ação dos raios solares.

Para comprar todos os produtos capilares para o seu filho (a) acesse nossa Loja Virtual: www.kanbaby.com.br

segunda-feira, 9 de março de 2015

Resultado Sorteio Dia da Internacional da Mulher

Olá, amigos!
É com muita alegria que vamos sortear hoje o Kit Lavanda's da Kanitz para comemorarmos o Dia Internacional da Mulher!

Foram 150 inscrições válidas! Agradecemos a todos que participaram! Lançamos a sorte: 


E a sortuda foi: 


Parabéns, Toninha! Você tem 48h para responder nosso e-mail com os seus dados para envio! 
Agradecemos a todas que participaram!


quarta-feira, 4 de março de 2015

Sorteio Dia da Internacional da Mulher



O Dia da Mulher está chegando!
Dia 8 de Março é dia de comemorar os direitos conquistados e lutar por tantos outros.

Para comemorarmos em grande estilo esta data vamos sortear aqui no Blog Cherinho de Bebê um maravilhoso Kit Lavanda's Fresh, da Kanitz! Deocolônia + Sabonete para realçar ainda mais a sua beleza!






Para participar é fácil, basta:

1. Residir em território nacional;
2.Curtir a página Cheirinho de Bebê, clicando aqui; 
3. Curtir a página da Kanitz, clicando aqui.

Chance Extra:

4. Poderá preencher o formulário mais uma vez quem seguir o Twitter Cheirinho de Bebê, clicando aqui. 
5. Poderá preencher pela terceira vez o formulário quem seguir o Twitter da Kanitz, clicando aqui.

Resultado: Dia 9 de Março de 2015!

Boa sorte!